Dieta de Inverno - Revista Malú

Queridos!!

A revista Malu de edição 472 trás a Dieta de Inverno, um cardápio elaborado por mim, a fim de acabar com as desculpas para perder peso na estação mais fria do ano!

Agora é a hora de consumir as famosas "comidinhas de inverno" sem deixar a balança gritar!

Desta forma, elaborei a dieta para ser realizada por 1 semana, 2 vezes na estação!

E ainda: pode enxugar até 2kg!!

Suchá anti ansiedade - faz parte da dieta de inverno, fique atenta e corra para conferir :)

Ingredientes:

1 xíc. (chá) de hibiscus

1 folha de couve

1 cenoura pequena em rodelas

1 col. (chá) de gengibre ralado

1 col. (chá) de mel (opcional)

1 cubo de gelo

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes

GUIA DA COZINHA

A edição 76 do Guia da Cozinha conta com a minha participação falando sobre os benefícios do óleo de coco!

"Um produto natural de alta qualidade, o óleo de coco virgem não é submetido ao processo de refinamento e desodorização (responsáveis pela perda de nutrientes) como o óleo de coco chamado “copra”, obtido do coco seco.

O produto virgem provém do coco fresco, extraído do próprio leite de coco por processos físicos (prensagem e filtração), de forma que mantém seus nutrientes e propriedades benéficas."

Jornal Serra Nossa conta com a minha participação!

A alimentação dos pequenos é extremamente importante! É na infância que os hábitos alimentares são formados, e se estendem para a vida toda.

A importância de incluir frutas e verduras na alimentação das crianças se deve às combinações de vitaminas, minerais e fibras presentes nesses alimentos. Os nutrientes citados garantem o bom funcionamento do intestino, manutenção de um peso adequado, e o mais importante: previnem uma série de doenças.

Não deixe de ler: http://www.serranossa.com.br/versao-virtual/