A revista "Emagreça já!" conta com a minha colaboração em um "cardápio de emergência", elaborado com shakes e sucos ricos em vitaminas e minerais.
Além disso, o plano alimentar contém carboidratos integrais, gorduras saudáveis, proteínas magras e fibras, grupos capazes de gerar saciedade e combater a ansiedade.
A maioria dos alimentos do cardápio possui ação termogênica, ou seja, aceleram o metabolismo – aumentando o gasto calórico.
É importante lembrar que as refeições devem ser realizadas a cada 3 horas, para prevenir o jejum prolongado e o estoque de gordura acarretado pelo mesmo.
É importante lembrar que o cardápio detox deve ser seguido por, no máximo, 7 dias, para que o ritmo do metabolismo seja preservado.
